黃揚名《心理學家爸爸親身實證的注意力教養法》，台北﹕商周，2019
這本書很明顯是針對家長的。畢竟小孩注意力通常都不高，而家長都希望自己的孩子讀書做事都專注。大部分人每天都要運用注意力，卻沒想到注意力拆解起來那麼複雜。既要警覺、又要轉移、還要排解衝突。只要任何部分沒運作好，就會出問題。
最近太座正在收集升小學面試情報，甚至聽到有學校出動「給孩子看兒童喜歡的卡通，待會叫他的名字去面試，看他會不會回應」的「毒辣」招數。就是在測試誰有警覺性、能隨著需要把注意力轉移、按下自己想繼續看卡通的衝動。(當然這種測試總比千方百計探知哪個家長有錢「正路」得多，畢竟學生做事留心成績自然好。)
本書大部分內容其實是作者設計的小遊戲，旨在訓練小孩的注意力。還有很多針對家長常見關注的問答題。只是應付方包已經太忙，沒時間去試，無從評論有多實用。方某嘗試陪他玩桌遊培養專注，暑假找習作時也故意找一些考注意力的題目(同時也不想他覺得都是在寫字，給他一點遊戲性質的功課)，但在現實生活似乎未見效果。所以可能也要回頭看看有甚麼合用的。
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筆記，或挑骨頭﹕
p.52 「過去我一直覺得要長時間持續集中注意力，才能有最好的表現。但是，自己的研究結果發現，專注後，會有一段時間是沒辦法專注的。」
很重要，有些家長要求子女早晚集中「做正經事」，是會迫死子女的。做人張弛有度才能長久。
#238 第二章「建立連結對於學習來說是很重要的，因為我們的大腦本來就是用網狀的方式來運作，當知識之間的連結網路越緊密的時候，知識的提取會是越完整的，也就有越好的學習成效。」
正是方某〈砌圖為喻〉所謂者。
#245 「因為我們會覺得自己上班都很專注，才走神幾分鐘沒什麼關係。可以這樣說沒有錯，但如果從另一個角度來思考：每天花三分鐘做一件事情，一個月就積累了九○分鐘，一年積累下來有一○八○分鐘，也就是十八個小時。」
但反過來說你也不可能一直那麼專注。所以那些「小時」很大程度是用不著的。
#256 「只要改變一下，把寫字變成賓果遊戲挑戰，孩子因為想要玩賓果遊戲，就會專心寫字了。」
這個方法其實方某小時候也用過。練習詞語時太無聊，就把整頁詞語先寫某個字然後再寫另一個。再之後還是覺得無聊，就再拆開每一次寫不同的寫。例如要寫十次「按部就班」的話，我就先寫成﹕
按 按 按
部 部 部
就 就
班 班
然後再寫後一個字﹕
按部 按部 按部
部就 部就 部就
就班 就班 就班
按 班 按 班 按 班
之後繼續寫下去，要考自己哪一句先寫哪個字，那就不悶了。再覺得悶的話就再跳不同數目的字，組成不同的圖案就好。
#273 「盡早引導孩子發展主動的注意力運作，是我覺得爸爸媽媽最需要做的，因為當孩子的注意力運作是越主動的，他就有越好的掌控權，可以決定不要受到干擾信息的影響，才有可能專心做事情。可是，往往我們所做的很多事情都在破壞孩子主動的注意力運作，像是很多爸爸媽媽在孩子做事情的時候，很喜歡提醒他們該怎麼做比較好」
某程度上也是對大家(包括在下)的提醒。
#423 第四章「一邊看電視，一邊在畫圖，可能會因為沉浸在電視情節中，而把圖畫在不該畫的地方」
那就不應該看電視吧。
#432 「在現在這個年代，大多數人都需要在很多不同的任務間做切換，像是一下要回覆電子郵件，一下要做簡報等等。在這樣的工作型態下，如果你長時間專注在某一個任務，對你整體的表現是不好的」
但這樣轉來轉去反而會令大部分人都效率不好吧。(因為每件事都未進入mind flow就已經轉任務了)
「對孩子來說，十到十五分鐘切換專注標的，對他們也是好的，特別是當孩子在接觸新的事物時。因為人都是喜新厭舊的」
問題是很多小孩連這個專注度也沒有。
#471 「英國紐卡索大學教授梅莉莎．貝特森（Melissa Bateson）利用眼睛圖片做為研究素材，結果發現：只要參與實驗者察覺有眼睛在看著他們，他們的行為會比較符合社會規範、比較利他。」
這一點就算沒做研究，曾子(十目所視十手所指)和港英政府(亂拋垃圾人見人憎)也早就發現了吧。
#540 第五章「因為書包是幼兒園畢業的時候送的，可能很多小朋友都有同樣的書包，所以孩子才會背錯。」
幼兒園書包應該有名牌的呀。
#564 只有三個元素用五角的雷達圖會很奇怪。
#825 第六章「你有沒有發現，他們都喜歡在早上八、九點發文，原因就是這些時間點是你最常會打開社交軟體的時候，也是最有可能會看到資訊的時間點。」
但以往是說傍晚開社交媒體的人最多呀，是要改了嗎﹖
(當然如果只講通訊軟件的話，可能真的早上開最多。但我見到的IG數據還是晚上比較多。)
#956 「如果孩子還不懂數字，怎麼辦？沒問題，也可以利用不同顏色的積木來玩……還可以要求他拿出複合性屬性的積木，比如紅色立方體；或是要求孩子照一個特定順序拿積木，像是先拿立方體、圓柱體，再拿三角錐體。」
但我們期望連數字也不懂的小孩懂得把立體分類﹖
#1157 第七章「如果爸爸媽媽擔心孩子吃太多糖果會蛀牙，也可以拿別的東西取代糖果，像是用不同顏色的水果──紅色的草莓、黃色的鳳梨、綠色的奇異果──切出不同的顏色、不同的形狀。」
有得玩他們就不要水果了。
#1250 「人們都有模仿他人行為的傾向，而且做事情容易有慣性，所以會很想要念出不該念的數字。」
猜枚﹖
#1330 「這時候你只要靈活運用，把寫作業和玩遊戲串連在一起，當爸爸說「玩遊戲」的時候，孩子就要「寫作業」──你可以試試看，孩子可能會不知不覺上當哦！」
小孩也沒那麼蠢，上當一兩次就不會再理你。
#1360 「如果擔心相反遊戲會帶來副作用，也不見得要孩子講相反的東西，可以講些有關聯性的東西，例如講到「蘋果」，孩子可以根據顏色、形狀或是類別講一個有關聯性的東西，例如跟蘋果顏色相關的東西，就可以講紅包，因為都是紅色。總之，就是要保持彈性的思考，聽到一，要想到二三四，不要只是想到一。」
尤其是不聽話愛唱反調的那些。
#1429 第八章「學習準備運動（Learning Readiness Physical Exercise, LRPE）」
這樣譯似乎易令人誤會是「學習如何準備運動」，如果改成「準備學習的運動」可能較好。
「保羅要求學生提前半小時到校，在這段時間安排他們進行中、高強度的體育鍛鍊，然後才把學生送進課堂。另外則有一群孩子，是照以往的作息，沒有先運動。最後，這個研究的結果相當出乎意料，有先運動的孩子，在課堂中更能集中注意力，考試的成績也更好。」
這個研究似乎並未排除「早起」的影響。
#1497 「我印象很深刻的就是老大和老二上小小班之前，每天都磨到很晚才睡，結果上了幼兒園之後，都很早就睡了，而且一覺到天亮。」
方包不然。
#1508 「如果老二沒有回答要刷牙，我就會跟他說：「他如果沒有刷牙，會蛀牙，那你要不要幫他刷牙？」」
這招對方包沒用，他會說晦氣話，乾脆蛀牙好了。
「⑵在跟孩子玩遊戲的時候，要盡量溫和輕柔，不要讓孩子太興奮。」
如果是孩子本身natural high呢﹖
#1683 Part 3「每個月底，我和太太會看看兩個人分別得到多少勾，兩兄弟可以根據打勾的數目來跟我們換獎賞，比如得到十個勾，換去遊樂園玩一次。兩個孩子都很熱中，不用我們叫人，自己就會主動去做，做完後還會來提醒說：「爸爸，要幫我打個勾哦！」」
但這樣就把動機外化了。在教育心理學而言，內在動機比外在動機好。
「「你如果有乖乖收玩具，波力就會很開心。」然後老二就會很配合地去收拾。」
這招對方包也沒用。就算是他最愛的玩偶，他也不會理會它不開心。(但他會拿著玩偶來說「它」想吃我們不讓「他」吃的東西。)
#1718 「最重要的是，不要被其他的內容干擾，而是要瞄準你要抄寫的那個字或那一小段，否則可能一句話的前半句是對的，下半句可能就因為瞄錯了，抄寫成別的句子的後半句。」
這倒是經常。
#1830 「當孩子準備寫作業時，我們就不該去逗他們玩；而當孩子在玩的時候，我們也不要嘮叨他們作業怎麼還沒有寫。」
#1895 「一開始最好是學習一些比較通才型的才藝，例如美術啟蒙，而不是馬上就跳進專門的領域，比如水彩畫、素描等等。」
都是對家長很重要的提醒。
#1906 「我其實還蠻喜歡這種等待的過程，因為我知道等到我全部的字都學完之後，就可以讀懂這個故事了，享受這個讀懂的快樂做為獎賞。」
其實沒耐性的人根本不會為了看故事等那麼久。
「事物都是有很多面向的，我們要多鼓勵孩子去發掘。比如，同一個玩具，雖然本來有一個固定的功能，但也可以拿來做別的事情。」
孩子其實總會發現，不過通常都不是你想他用的用途。
#2082 「你可以要求孩子重複一次你的指令，或是用提問的方式，來確認孩子有理解。……我也要提醒爸爸媽媽，不要在請孩子做事情之前，先說你會給他什麼獎賞，否則孩子滿腦子想著獎賞，根本不會好好做事情。」
軍隊最愛用的「覆誦」。
「若他們沒有馬上執行，身邊干擾訊息就會越來越多。所以，爸爸媽媽要訓練孩子速戰速決，在聽到要做什麼事情時，就立刻去做」
聞斯行諸。
